内臓脂肪率の概要について
内臓脂肪率は、あまり高すぎるのもよくありません。
体脂肪率と内臓脂肪率にはどのような関係があるのでしょう。
体に含まれる脂肪の量である体脂肪率は、加齢とともに増えていきます。
実は、身長と体重が平均的な数値でも、全体的な筋肉が少なく、脂肪が多ければ、肥満ということです。
体重と身長だけでは、体の状態を知ることはできないのです。
内臓脂肪率は、減らす必要があります。
このような、体重だけではわからないかくれ肥満もあります。
最近は、内臓にたまった内臓脂肪を簡単に計測することができます。
それは、体脂肪計で、体脂肪率を測定することで、肥満度を調べることができるのです。
肥満は、体内の内臓脂肪率で判断されるものです。
体重が減ったから、肥満が解消されるわけではありません。
